Пре око 3 године сам се разболео од туберкулозе, потпуно сам лечен и здрав, осећам се добро, контролишем се, бринем о томе, али ако је веома вруће, не могу да дишем правилно. Да ли је то због тога што ми се плућа осећају слабије након болести? Могу ли трчати за болешћу или ће ми то представљати препреку за здравље? Понекад, када трчим 15 минута увече, тешко ми је доћи до даха и не могу потпуно да дишем.
Мислим да је вредно разговарати о свом проблему са својим пулмологом. Не знам вашу медицинску историју, рендгенске снимке или резултате магнетне резонанце, третман који има много нежељених ефеката. Заузврат, сама болест је могла да уништи многе алвеоле, а преостале су се повећале, смањујући површину плућа и отежавајући дисање.
Хоћете ли моћи да трчите? Не знам, требате питати свог доктора, направити неке тестове, нпр. Спирометрију, а ако су резултати добри, развити за вас тренинг трчања како бисте могли слободно трчати, на пример 3 или 5 километара.
Галловаи-ов метод или споро трчање вам се чине разумним. Такође се чини да не бисте требали трчати по врло врућем и врло хладном времену. Такође запамтите да ако нисте у форми јер већ дуго нисте вежбали, неће бити чуда. Свако од нас ће се исцрпети након 15 минута трчања, а дахтање ваздухом биће тешко. Такође је вредно припремити своје тело за напоре за трчање гимнастиком. Ојачати мишиће абдомена (трбушњаци), руку (склекови), задњице (чучњеви), адуктора и отмичара.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
