Породица је основна ћелија друштва у којој учимо добре и лоше навике које ће касније бити од велике важности у нашем будућем животу. Једење заједно за породичним столом, родитеља и деце, има многе предности:
- Побољшава дијалог између чланова породице
- Навикла је децу да једу све врсте хране
- Помоћ у препознавању могућих проблема са храном
Промовише здраву исхрану
Студија коју је спровео Универзитет у Минесоти открила је да када родитељи и деца деле сто и столњак, сви добијају добру навику када једу, покушавају да једу здраву храну и оставе храну са малим уносом храњивих састојака.
Спречити проблеме са храном
Када се храна припрема за читаву породицу, узима се у обзир да има деце и она се обично куха на здравији начин. Воће и поврће треба укључити у исхрану и умањити допринос угљених хидрата. Једење заједно може идентификовати појаву фобија, алергија и на крају ране анорексије.
Деца науче добре манире стола
Деца ће научити да једу за столом, чак и само имитацијом. Ако ће јести све заједно, њима ће бити лакше да науче правила стола. Кад деца виде да старији користе прибор за јело или не говоре пуним устима, урадиће исто.
Једење свих заједно развија комуникацијске вештине
Вријеме ручка или вечере идеално је вријеме за расправу о ономе што нам се догодило током дана, дијељење с родитељима и браћом и сестрама било каква питања или проблеме и тражење заједничких рјешења. Одрасли и деца уче да слушају друге и деле и изражавају мишљења и идеје. То је идеално време за породичну комуникацију.
