Ја сам млада девојка (17 година) и почела сам да се бринем за своје здравље, јер уопште не могу да се угојим, па чак и да смршам (тренутно имам 37,8 кг са висином од 156 цм, и једем пуно и сасвим здраво), коса ми доста опада и имам нокти су ми ужасно слаби и лако се уморим. Можете ли ми дати идеју шта се дешава?
Не могу много да помогнем из даљине и без да сам доктор. Морате да направите тестове које је он наручио, то ће сигурно бити крвна слика, ниво шећера, тестови урина, а можда и столице, хормонски тестови. Више ће се знати из резултата истраживања. Ваши симптоми указују на многе болести, па би их лекар требао проценити. Погледајте свој мени, да ли једете количину калорија која одговара вашој старости и активности, од сложених угљених хидрата: крупица, добар хлеб, поврће, воће. Да ли једете праву количину млечних производа, сира, јогурта, млека. Колико често једете рибу и месо. Да ли пијете 8 чаша воде дневно. Погледајте веб страницу Националног центра за здраву исхрану, на којој постоји мноштво практичних знања о исхрани, рецептима здравих и хранљивих оброка за младе.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
-jak-dba-o-skr.jpg)
