(ЦЦМ Салуд) - Туширање ујутро помаже у смањењу периода поспаности, позитивно утиче на расположење људи са тенденцијом депресије и омогућава да се нове идеје и пројекти лакше појаве. Туширање ноћу опушта и помаже кожи да се обнови.
Према др. Јуан Јосе Ортега, потпредседник шпанског друштва спавања, „хлађење удова након буђења узрокује периферно вазоконстрикцију и смањује време које нам је потребно да се потпуно опоравимо од сати одмора“.
За др. Лауру Цолома, контакт са водом позитивно утиче на расположење. "Људи који имају низак крвни притисак или психостенију (извесни психички умор без депресије) теже ујутру устају. Добар јутарњи туш врло је позитиван за ваше тело и делује против доминантног опуштања система." каже доктор.
Туширање ујутро може вам донијети користи за професионални живот. Психолог Марк Фенске у својој књизи Мозак победника објашњава зашто идеје настају лако док се туширамо. "То је ситуација у којој смо свесни, али радимо механички, не обраћајући превише пажње. Ово опуштање чула омогућава мозгу да слободно и креативно ради на пројектима у којима, уз свакодневну ужурбаност, тешко можемо размишљати", каже он. Фенске
С друге стране, туширање врућом водом ноћу саветује се онима који су посебно нервозни јер помаже да заспе. "Периферна температура је кључна на улазу и излазу из сна. Купање врућом водом (38 ° Ц или више) пре спавања изазива вазодилатацију, повећање периферне температуре и прелазак у фазу поспаности", објашњава др Јуан Јосе Ортега
Са гледишта хигијене, туширање ноћу је врло корисно јер "производња себума има свој врхунац око поднева. Туширање пре одласка у кревет помаже кожи да се обнови без масног чепа и прљавштина ", подвлачи Ана Пуеллес Лостао, технички директор компаније Естхетицс Лостао.
Фото: © Пикабаи
