МЕТОДА СИЛВИА ЦУЕСТА

Часови на плажи методом Силвиа Цуеста

Становништво Ситгеса, у провинцији Барселона, изузетно је посебно место у неописивом оквиру, које пружа могућност да грађанима понудите услугу користећи елементе природе: сунце, ваздух, песак и море .

Тако радећи вежбу уживаћемо у предностима ова 4 елемента.

Метода Силвиа Цуеста

Метода је створена 2003. године из личног искуства плесача како би се потврдило да радови опоравка повреде и загревање плесача, следе исти поступак да би се постигле максималне перформансе тела и бића.

Основа ове методе лежи у раду дубоких мишића: уклањање напетости, флексибилност рада, еластичност, спретност зглобова, јачање мишића и равнотежа.

Шта се нуди

Услуга на плажи: часови на плажи, на песку и мору.

Јединствена телесна метода, користећи предности природних елемената изводит ћемо истезање, ојачати мишиће, опустити зглобове и успоставити равнотежу у мору.

Почињете да радите на песку користећи предност да се његова текстура истеже и обрађује стопала, пружајући им другачију покретљивост од уобичајене и радећи на носачу, тако важном за наше правилно подешавање.

Затим ћемо ући у море, паралелно са песком, зависно од висине на којој вода доспева до нас, радићемо део тела или друго.

Рад против струје омогућиће нам да ојачамо мишиће, флотација и недостатак гравитације пружиће нам заједничко опуштање и нестабилност у води плус сила таласа ће нас позвати да радимо равнотежу.

Класу ћемо затворити у песку пругама и дахом који негују биће, осећајући добробит рада на отвореном уз пријатан звук мора.

Часови су изузетни јер

Не одржавају се часови у мору.

Његов успех лежи:

1º у основи дела, онај дубоке мускулатуре, онај који је најближи кости: онај који би требао бити јачи јер је то почетна мускулатура, онај који користимо кад започнемо било који покрет.
Друго где радите и како: радећи окомито на песак, вода нам даје потребну снагу да ојачамо и не оштећујемо. У води у којој плутамо зглобови су лакши, што је идеално за људе са фибромијалгијом, зглобовима зглобова или за старије особе. Морски јод негује наше зглобове, уклањајући бол када су зглобови оштећени повредама омогућавајући већу флексибилност. .

Неке налазе можемо дати на основу студија

У морској води се налази 89 основних елемената у нашем телу.

Поред тога, плактон садржи витамине и микроорганизме који ослобађају антивирусне, антибактеријске и хормонске супстанце.

Сва ова храњива састојка наша кожа лако се асимилира док уживамо у опуштајућој купки.

Предности морске воде познате су од давнина: у Грчкој су купке са морском водом узимане због својих лековитих својстава кожних болести, поред тога што су биле добре релаксанте ...

Али не само то: купке у морској води подједнако су корисне и због високог садржаја минерала, витамина, антиоксиданата ...

Они се асимилирају кроз кожу и на изванредан начин обогаћују наше тело: а у мору се налазе све супстанце које нашем телу требају да би правилно функционисало.

Из тог разлога се неки лекари слажу с повременим уносом морске воде због великог доприноса исхрани. ... хттп://ввв.витоница.цом.

Информације о Силвији Цуести

Професионална баларина, дипломирала је класични плес у Позоришном институту у Барселони.

Професионалну каријеру развија углавном у Француској.

У Барселони је био део компаније Рами Леви, "Поц а поц данса", Кенмерк данс пројецкт, извео турнеју "Прича о западном сиду", плесао је на Гран Театро дел Лицео, на фестивалу Цастле Перелада, или радио заједно Азари Плисетски или Лоорин Мазел.

И даље плеше, изводи сопствену кореографију или перформанс. Последњи "Обливион".

1991. године започела је рад као учитељица класичног, савременог и севиљског плеса.

Нажалост, Силвија се у различитим годинама сломио плешући оба колена (предњи крижни лигамент, бочни и менискус): да би могла поново да плеше она чини веома исцрпним опоравком.

Из комбинације његовог искуства као плесача и опоравка од повреде настала је метода Силвиа Цуеста.

Силвиа Цуеста сарађивала је са професионалним плесачима из компаније Ангел Цорелла или де ла Циа. Давид Цампос

Такође је опоравио друге професионалне плесаче након повреда да се врате плесу.

Након 9 година искуства у Ситском спортском пуку, његова метода постаје неовисна и предаје у центру Ситгес Верд, центру Дојо де Ситгес и Лутхиерс школи у Барселони.

Тренутно предаје методу у Центру Дојо де Ситгес, заједно са севиљанама и класичним плесом за одрасле.