Имам 22 године, висок 176 цм и тежак 89,5 кг. Волео бих да скинем десетак килограма, а посебно из стомака, јер ми смета. Али нажалост имам мало мотивације, породица ме депримира, на пример изазивајући ме кад вечерам, да не једем толико, дебели дебели човек итд. Молим вас, помозите, не знам шта да радим, а желела бих да имам најмање 70 кг. Нажалост, не могу да вежбам јер ми је то забранио кардиолог - лечим перикардитис.
Тако се понекад догоди у животу да породица не помогне. Питајте доктора да ли је забрањена и свакодневна шетња - 50 минута умереног темпа, јер би вам помогла физички и ментално. Напишете да немате мотивацију. Морате је потражити. Зашто желите да смршате? Шта ће ти донети? Шта ће се променити у вашем животу набоље и горе ако не смршате? Како ћете изгледати, шта ћете радити? Каква ће бити реакција ваше родбине или пријатеља из школе? Одговорите на сва ова питања записујући своје одговоре. Не одговарајте само на своје мисли. Напишите што више можете. По мом мишљењу, без икакве мотивације ниједна дијета нема смисла. Кад ојачате, посетите нашу веб страницу ввв.порадникздровие.пл и пронађите решење које вам највише одговара.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
