Особе са висцералном гојазношћу или високим нагомилавањем трбушне масти имају хормоналне промене карактеристичне за прерано старење заједно са поремећајима расположења, објаснио је др. Рубен Браво, специјалиста за исхрану и висцералну гојазност.
Овај стручњак показао је да висцерална масноћа повећава производњу хормона стреса, кортизола и смањује ниво ендорфина, који су хормони који олакшавају осећај среће и благостања.
Браво, са Европског медицинског института за гојазност (ИМЕО), рекао је да дефицит допамина у организму погодује депресији, док смањење серотонина повећава ниво анксиозности.
Оба недостатка указују на повећан ризик од срчаног удара - три или четири пута већи -, проблема са хипертензијом, раком простате и дебелог црева, хиперхолесторемијом или склоношћу развоју дегенеративних болести, попут Паркинсонове или сенилне деменције.
Висока висцерална масноћа која се накупља у трбуху око виталних органа садржи „високи ризик“ за здравље који се изражава у кардиоваскуларним болестима, дијабетесу, хипертензији и неким врстама рака.
Браво је објаснио да седећи начин живота праћен стресом, дуваном, великим дозама кафе и алкохола, поред неадекватне хране, између осталог узрокује да се он накупља у трбуху, око виталних органа, неке врсте масноће која није увек на видику.
"Код 82% мушкараца који похађају Европски медицински институт за гојазност, главна телесна масноћа је висцерална. У односу на жене, тај проценат расте на 34%, а преваленција је оних у старости менопауза, где се примећује ова миграција масти у трбуху “, нагласио је.
Тешко је изгубити
Лекар се одлучио за превентивни лек, јер се здравствени ризици повезани са додатном масноћом у трбуху повећавају са годинама, са 35 година код мушкараца и 55 код жена.
Нутрициониста је подсетила да се висцерална масноћа може нагомилати нагло и теже ју је изгубити од поткожне масти јер окружује унутрашње органе и служи као резерва енергије. Међутим, могуће је елиминисати је, губитак од пола килограма недељно, ако се направи одговарајућа исхрана и комбинује са одговарајућим вежбама.
"Многи мушкарци погрешно мисле да ће трбушњаци са трбухом смањити нагомилану масноћу у пределу трбуха, радије би то била контрапродуктивна, па чак и опасна вежба у екстремним случајевима", рекао је Браво.
Препоруке
У првој фази морате да радите мешовиту вежбу, аеробну и анаеробну умерену и, према речима стручњака, „када се пењате по падинама, пливате или трчите најмање 30 минута током већине дана у недељи, подстичемо креирање мишићне масе и олакшавамо сагоревање висцералне масти. "
Ове вежбе могу се надопунити противупалном исхраном која помаже у спречавању дегенеративних болести и олакшава рад панкреаса, црева и масне јетре.
Напоменуо је да су висцералне масти врло активне и стварају непрестано сипање токсичних супстанци у крвоток, процес који доводи до накупљања слободних масних киселина у јетри и другим органима, неуравнотежујући тјелесну регулацију инзулина, шећера у крви и холестерол
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
leczenie.jpg)
