Мој син има 5 година и 40 кг. Можеш ли да ми помогнеш? Шта да радим?
Да ли је твој син висок? Колики је био његов пораст килограма за 5 година? Да бисте то проценили, потребне су вам перцентилне мреже које су доступне на Интернету. Ако је низак и стварно има прекомерну тежину, неопходно је консултовати се са својим педијатром и обавити неопходне тестове крви. Што се тиче храњења детета са прекомерном тежином, пре свега, нема дијете. Најважнији су редовни оброци на свака 2,5 сата, без грицкалица између оброка, једење последњег оброка 2 сата пре спавања, свакодневна физичка активност око 1,5 сата, искључујући пржену храну и превласт поврћа у исхрани. Вода треба да буде једино пиће у исхрани детета или 2 порције природних воћних сокова дневно (али не одједном и не увече).
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
