Лоша навика пуцања прстију оштећује ваше зглобове.
(ЦЦМ Салуд) - Шпански физиотерапеути кажу да навика пукнућа прстима да се протежу фаланге носе не само зглобове прстију, већ и лигаменте и околне тетиве и дугорочно могу узроковати различите проблеме са зглобовима.
Зглобови су прекривени синовијалном капсулом, мембраном у облику затворене вреће која садржи вискозну течност са гасовима, која се назива синовијум. Ова течност је одговорна за подмазивање коштаних зглобова како се не би истрошили. Када прсти шкрипе, гасови у облику мехурића напуштају синовијалну течност и пукну, стварајући пукнуће.
Акција пуцања прстију мобилизира зглоб више него што је потребно и ствара неравнотежу која ће се прогресивно повећавати сваки пут када особа згњечи прсте. Краткорочно, ова штетна навика ствара осјећај благостања у рукама, али дугорочно ће покренути различите проблеме са зглобовима.
Да би се зглобови тела одржали у добром стању, неопходно је следити уравнотежену исхрану богату млеком и протеинима, редовну праксу неких спортова, избегавати претерану телесну тежину, конзумирање дувана и вишак алкохола, као и одржавање правилног држања и у Радите као кад се одмарате.
Фото: © Пикабаи
Ознаке:
Вести Прехрана Спа
(ЦЦМ Салуд) - Шпански физиотерапеути кажу да навика пукнућа прстима да се протежу фаланге носе не само зглобове прстију, већ и лигаменте и околне тетиве и дугорочно могу узроковати различите проблеме са зглобовима.
Зглобови су прекривени синовијалном капсулом, мембраном у облику затворене вреће која садржи вискозну течност са гасовима, која се назива синовијум. Ова течност је одговорна за подмазивање коштаних зглобова како се не би истрошили. Када прсти шкрипе, гасови у облику мехурића напуштају синовијалну течност и пукну, стварајући пукнуће.
Акција пуцања прстију мобилизира зглоб више него што је потребно и ствара неравнотежу која ће се прогресивно повећавати сваки пут када особа згњечи прсте. Краткорочно, ова штетна навика ствара осјећај благостања у рукама, али дугорочно ће покренути различите проблеме са зглобовима.
Да би се зглобови тела одржали у добром стању, неопходно је следити уравнотежену исхрану богату млеком и протеинима, редовну праксу неких спортова, избегавати претерану телесну тежину, конзумирање дувана и вишак алкохола, као и одржавање правилног држања и у Радите као кад се одмарате.
Фото: © Пикабаи
