Истраживач из Оксфорда рекао је да је рано устајање најчешћи облик мучења.
(ЦЦМ Салуд) - Др Паул Келлеи, истраживач са Универзитета у Окфорду (Велика Британија), објавио је студију (на енглеском) која истиче патњу због раног буђења на посао, као и његове последице на дан дан.
"Имамо приватно друштво спавања. Ово је међународно питање, сви пате и не би требали", рекао је Келлеи, који између осталог предлаже да деца иду у школу од 10 сати ујутро, а не пре Да бисте имали боље здравље. Ова пракса се већ спроводи у неколико школа у Окфорду, а први резултати указују на побољшање перформанси ученика.
Рад Келлеи-ја, стручњака за сан и његове третмане, тврди да се почетак радног времена пре 10 сати може сматрати "мучењем", јер, према његовом истраживању, то иде у супротност са нашим циркадијанским ритмом и изазива исцрпљеност и стрес, што олакшава појаву здравствених проблема . Поред тога, с временом се ефекти погоршавају, углавном на срчаном и менталном нивоу, према Келију.
Међу другим основним идејама овог стручњака је избегавање изласка пре изласка сунца, образац који би требало да означи почетак дана из биолошких разлога.
Фото: © А. и И. Крук - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:
Психологија Лекови Вести
(ЦЦМ Салуд) - Др Паул Келлеи, истраживач са Универзитета у Окфорду (Велика Британија), објавио је студију (на енглеском) која истиче патњу због раног буђења на посао, као и његове последице на дан дан.
"Имамо приватно друштво спавања. Ово је међународно питање, сви пате и не би требали", рекао је Келлеи, који између осталог предлаже да деца иду у школу од 10 сати ујутро, а не пре Да бисте имали боље здравље. Ова пракса се већ спроводи у неколико школа у Окфорду, а први резултати указују на побољшање перформанси ученика.
Рад Келлеи-ја, стручњака за сан и његове третмане, тврди да се почетак радног времена пре 10 сати може сматрати "мучењем", јер, према његовом истраживању, то иде у супротност са нашим циркадијанским ритмом и изазива исцрпљеност и стрес, што олакшава појаву здравствених проблема . Поред тога, с временом се ефекти погоршавају, углавном на срчаном и менталном нивоу, према Келију.
Међу другим основним идејама овог стручњака је избегавање изласка пре изласка сунца, образац који би требало да означи почетак дана из биолошких разлога.
Фото: © А. и И. Крук - Схуттерстоцк.цом
