Губитак килограма у планинама? Вреди одабрати одмор за мршављење у планинама, ако свакодневно водите седентарни начин живота. Планинска подручја се такође препоручују физички активним људима - можете уживати у планинарењу, јахању и пењању, а увече се регенерирати у освежавајућем СПА центру.
Без обзира на годишње доба, излет у планине ће увек имати позитиван ефекат на ваше здравље. Постоје две врсте одмора за мршављење у планинама. Можете се препустити специјалцима и искористити богату понуду СПА центара. Нуди 7, 11, 14 и 21 дан боравка. Током таквог боравка учествујемо у свакодневној гимнастици, активностима на базену и нордијском ходању.
У зависности од избора понуде, на плесу можемо радити на трбушним мишићима или се протезати на јога радионицама. Часови физичке испреплетени су регенеративним СПА третманима и умирујућим масажама. Гаранција таквог боравка је боље благостање, регенерација уморног тела и осећај лакоће - не само унутрашњег, већ пре свега видљивог губитка телесне тежине.
Други начин је планинска стаза. Ово је опција за оне који желе да смршају, али се одлуче на заједницу са природом без фиксног распореда третмана. Свакодневне шетње, достизање врхова и пењање 100% су ефекат витке и здравије фигуре.
Специфичност одмора за мршављење
То је врста одмора у комбинацији са вежбањем и посебно припремљеном дијетом. Тежина ће се смањити након таквих празника, јер правилно планиран боравак доводи до негативног енергетског биланса тела. Као резултат велике физичке активности, телесне потребе за енергијом се повећавају, али дијета која се користи у овом тренутку има мало калорија. Захваљујући овом третману, у недостатку праве количине калорија обезбеђених у оброцима, тело почиње да сагорева претходно ускладиштене масти. На овај једноставан начин смањује се тежина.
Количина губитка килограма, у зависности од дужине боравка и индивидуалних могућности тела, може варирати од неколико до чак 10 кг. Поред тога, све телесне ћелије се оксигенишу и негују.
Која је предност планина?
Предност планина су пре свега природне вредности. Планинарске стазе пружају целодневне шетње и дуге шетње нордијским ходањем. Свеж ваздух, звук јуришајућих потока са леденом и освежавајућом водом и живописни погледи умириће највише узнемирене живце и смирити се.
Коњске стабљике су карактеристичне за планинска подручја - у планинама можете јахати хуцуłацх (раса планинских коња), али важно је одабрати доказану коњичку. Након надзора инструктора, можете испробати чари јахања, а искусни јахачи ће уживати у дужим вожњама у седлу.
Ко би требало да проведе одмор за мршављење у планинама?
Планине се препоручују активним људима који воле планинарење. Жедни вежбања, одушевиће их напорним пењањем и сталним савладавањем природних препрека. Такође је добро место за оне који имају сталну потребу да се тестирају, превазиђу сопствене слабости и поставе нове циљеве.
Одмор на планинама такође би требало да одаберу они који воде седећи начин живота и имају мало могућности за активне спортове и планинарење.
Ко не може провести одмор за мршављење у планинама?
Дешава се да планине нису најбољи начин за провођење времена. Такво одсуство се не препоручује особама које се плаше висине и простора и онима који пате од хипотироидизма. Такође, људи који пате од срчаних болести и нервозе, због повишеног крвног притиска, треба да избегавају планине.
Такође прочитајте: ГЛИКЕМИЈСКИ ИНДЕКС: шта је то? Од чега зависи гликемијски индекс? Да ли се осећате под стресом? Дијета од 1500 кцал. Дневни мени у дијети од 1500 калорија. Како изгледа мени ... Масовна дијета за ектоморф. Која дијета ће натерати ектоморфе?
-dziaanie-wskazania-i-przeciwwskazania.jpg)
