Бадеми: Предности за здравље

Које користи доноси јести бадем

Предности бадема су бројне. У ствари, делују на холестерол у крви и смањују ризик од развоја кардиоваскуларних болести или хипертензије за 45% када се конзумирају у довољним количинама.

Шта садржи бадем?

С друге стране, висока концентрација витамина Е у бадемима даје им антиоксидативна својства која помажу у заштити ћелија од старења.

Колико бадема треба конзумирати дневно

Бадеми такође помажу у борби против дијабетеса и оштећења когнитивних функција. Да извадим
Користите бадеме, идеално је јести најмање десетак на дан.

Колико калорија има 100 грама бадема

100 грама бадема представља енергетску вредност од 634 калорије.


Фото: © географика - 123РФ.цом