Предности
Датуми који се често називају „чудесним плодовима“ веома су енергични и дају много хранљивих састојака.Датуми су воће изузетно богато витаминима, посебно витамином Ц, витамином Б1, витамином Б2, минералним солима, елементима у траговима, бакром, цинком, магнезијумом, фосфором итд. То је разлог зашто су здравствене користи од датуља бројне.
Захваљујући својим влакнима, помажу у борби против опстипације. Због садржаја глукозе, фруктозе и сахарозе, датуми су одличан извор енергије за ћелије.
Уз то, датуми могу да регулишу нервни систем захваљујући калијуму који садрже. Још једна предност датуља је да смањују ниво лошег холестерола.
