Хернија диска од напора

Спортске несреће су један од узрока херније диска. Траума или пад, наизглед безопасан, могу проузроковати повреде.

У којој се доби хернијални диск појављује

Диск херније се појављују углавном у доби између 30 и 40 година. То је дегенеративни процес повезан са старењем који започиње након 25. године, када се кичмени диск суши и губи еластичност. Погоршање се погоршава код пушача, гојазних и седећих људи.

Зашто се јавља хернија диска

До озљеда диска долази јер је притисак који подржава диск већи од снаге влакнастог прстена који га штити. Овај влакнасти прстен је дебљи у предњем делу него у задњем делу, тако да се већина оштећења и кила појављује иза.

Процес хернизације диска

Колона се савија према напријед тако да је притисак у предњем дијелу диска већи. Учитава се тежина од неке важности и на тај начин се повећава притисак између краљежака и диска.


Колона се изравнава са оптерећеном тежином, а затим се високи притисак премешта из предњег у задњи део, који је слабији. Ако је притисак довољно снажан на влакнастом прстену, он се суши (пукнуће диска ), издувава се (избочина диска) или се ломи (хернија диска).

Диска хернија: узроци

Диска хернија настаје због дегенерације или старења зглоба, као и малих или великих траума. Такође се понављају покрети савијања и продужења пртљажника док носе тежину, као што је случај код неких радника. Остали узроци су гојазност и атрофија мишића који се налазе поред краљежака доњег дела леђа.

Хернија диска за ношење тегова

Спортови који укључују прегиб и оптерећење, попут дизања утега, поновљених скокова, попут кошарке или торзије, као што је сквош.

Повремена бављења спортом узрокује повреде, посебно међу онима који вежбају скијање. Чешће се јављају код људи који немају јако развијене мишиће трупа и који вежбају спортове који доводе до трошења диска.

Спречите хернирање диска

Да бисте избегли спортске несреће које доводе до херније диска, саветује се вежбање, али постепено и редовно. На овај начин, кичмени мишићи се мало по мало јачају и без наглих покрета.


Фото: © Продуцтион Периг - Схуттерстоцк.цом