Да би ваше дете било паметно и интелигентно, морате да обезбедите мозак потребним састојцима. Водите рачуна о правилној исхрани, богатој полинезасићеним масним киселинама - нема сумње да она поспешује развој интелигенције.
Не би требало да остане без полиненасићених масних киселина. Британско истраживање открило је да су бебе трудница које су јеле масну морску рибу имале виши ИК од беба чије мајке нису јеле рибу.
Прочитајте такође: ДИЈЕТА за дојенчад или како и када уводити нова јелаУ исхрани су такође важне дуголанчане полинезасићене масне киселине назване ЛЦПУФА (од енглеског назива дуголанчане полинезасићене масне киселине), које су градивни блокови мембрана свих ћелија тела. Ове киселине такође играју важну улогу у развоју централног нервног система, побољшавају функцију мозга и оштрину вида. То укључује код риба које се могу давати беби од 10 месеци старости (алергичари у другој години живота).
А пре? Ако дојите, једите рибу сами, истраживање шпанских научника доказало је да храна садржи вредније ЛЦПУФА. Како састав храњења за дојенчад мора бити што сличнији саставу мајчиног млека, у њима су присутне и масне киселине. Њихов профил и садржај у млеку наведени су у посебној директиви Европске уније. Према њему, смеша укључује:
- преко 40 процената засићене масне киселине
- око 40 одсто мононезасићене киселине
- преко 10 процената полинезасићене киселине.
Долазе пре свега од биљних уља соје, палме, кукуруза или кокоса. Недавно су неке смеше додале и ЛЦПУФА, добијену од морских алги и рибе.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
