Шта је акутна планинска болест

Сваке године милиони људи се пењу планинама да шетају, скијају, пењају се или раде било које друге активности. Пре пењања са преко 2500 метара, питајте лекара за савет који ће вам објаснити мере које требате предузети како бисте избегли појаву висинске болести, познате и као акутна планинска болест.

Шта је акутна планинска болест

Висинска болест је низ физиолошких реакција тела које настају излагањем ниским притисцима кисеоника који постоје на великој надморској висини. Како се успињемо, постоји прогресиван пад атмосферског притиска, као и мање кисеоника у ваздуху.

Изненадни пад кисеоника изазива важне преинаке које, ако се одржавају дуже време, могу чак да узрокују смрт. Из тог разлога, планинари морају проћи период аклиматизације приликом успона како би се њихово тело прилагодило овим малим притисцима кисеоника.

Ниво кисеоника знатно пада на висинама изнад 8000 стопа (2438, 4 м). За људе који живе на нижој висини ова ситуација прави проблеме, јер њихова тела нису навикла да раде са тако мало кисеоника. Људи који живе на већој надморској висини немају толико проблема, јер се њихова тела навикавају на низак ниво кисеоника.

Који симптоми утичу на људе на већој висини

Први симптоми могу се почети осећати са 2.438-3.000 надморске висине. Код осетљивих људи могу се појавити чак и на нижим висинама. На 5.000 метара више нема станова у којима стално живе људи. Туристичке области Анда или Непала могу бити високе између 3.000 и 4.000 метара. Стопа смртности је око 4% за успоне на врхове висине веће од 7.000 метара.

Који су узроци висинске болести

Висинска болест не зависи од физичког облика особе: може да утиче чак и на искусне спортисте. Постоји индивидуална варијабилност, односно неки људи подносе брзе успоне боље него други. Што је бржи успон, већа је вероватноћа појаве симптома. То такође утиче на дужину боравка на одређеној висини. Непрекидна физичка вежба на високом нивоу је још један узрок, као што је и старост: млађи људи и старији људи вероватно оболе од висинске болести.

Како избећи акутну планинску болест

Надморска висина болести јавља се брзим успоном с одређене висине на вишу и тамо остаје без адекватне аклиматизације. Важно је да се пењете постепено: пењајте се полако, правећи периоде аклиматизације од 2 до 3 дана на одређеној висини (почевши од 2.000 м) пре него што ноћ проведете на већој висини. Морате се пењати током дана и спавати две ноћи заредом у доњем кампу.

Препоручују се следеће стопе успона : до 5.000 метара, просечно успон од 340 до 400 метара; са 5.000 м на 6.000 м успон је 250 метара дневно; и изнад 6.000 м, пењати се максимално од 150 до 200 м дневно.

У случају проблема морате се спустити до места где сте били аклиматизовани и одмарати се 24 до 48 сати пре него што наставите успон. Ако су симптоми јаки, почните спуштање одмах, увек у пратњи друге особе.

Савети за избегавање висинске болести

Пијте пуно течности (најмање 3 или 4 литре дневно). Не конзумирати алкохол. Извршите хиперглуцидну дијету, посебно богату шећерима и шкробом. Избегавајте хлађење.

Постоји лечење ацетазоламидом, у дози од 250 мг / 12 сати или 500 мг у једној ноћној дози, што може помоћи у спречавању висинске болести. Да бисте проверили могуће нежељене ефекте лекова, боље је узимати га 2 дана пре пута. Могуће нежељене појаве су мучнина, поремећај укуса, пецкање у рукама и ногама, чести и обилни урин, поремећаји вида и осип на кожи. Чак и ако се узима овај лек, такође га треба узимати полако.

Фото: © остилл - 123РФ.цом